Diyabetliler portakal suyu içebilir mi?

Yanıt

Portakal suyu doğal meyve şekeri içerir; bu yüzden kan şekerini takip eden kişilerin porsiyon ve zamanlama konusunda doktoruna danışması gerekir. Bu şeker, bütün meyvedeki gibi lifle sarılı değil, sıvı içinde serbest hâldedir ve içecek bütün meyveden çok daha hızlı tüketilir; bu fark porsiyonu düşünmek için iyi bir başlangıç noktasıdır. Diyabeti ya da insülin direnci olanlar için herkese uyan tek bir yanıt veremeyiz ve bu yazı tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kişisel plan için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.