Tarif

Portakallı Muzlu Smoothie

Name: Portakallı Muzlu Smoothie
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 büyük bardak taze portakal suyu; 1 olgun muz; 3 yemek kaşığı sade yoğurt; 4-5 buz küpü; 1 tutam tarçın (isteğe bağlı)

Portakal suyu, olgun muz ve yoğurtla yapılan kremsi ve doyurucu smoothie; kahvaltı ya da ara öğün için.

Porsiyon: 2
Hazırlık: 10 dk

Hazırlık: 10 dk

Malzemeler

Yapılışı

Muzu soyup halkalar hâlinde doğrayın.
Portakal suyunu, muzu ve yoğurdu blender kabına koyun.
Buz küplerini ekleyip pürüzsüz olana kadar çekin.
Kıvamı koyu bulursanız birkaç yemek kaşığı soğuk su ekleyin.
Bardaklara paylaştırıp tarçınla süsleyin ve hemen için.

İpuçları

Donmuş muz kullanırsanız buz miktarını azaltın. Süt ürünlerinden kaçınanlar yoğurt yerine bitkisel bir alternatif deneyebilir. Özel diyet uygulayanlar doktorunuza danışın.

Tüm tarifler